Le sommeil…intimement lié à notre style de vie : alimentation, lieu d’habitation, agitation dans la maison… Alimentation, état émotionnel, mental préoccupé ; la liste est longue de tout ce qui peut distraire nos nuits. Certaines huiles essentielles, synergies et hydrolats , aident à améliorer sa qualité et à éviter les insomnies : Les 8 essentielles […]