Verveine citronnée

• Tenir hors de portée des enfants de moins de 7 ans.

• Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

• Utilisation maximale : 3 jours consécutifs, suivis d’une pause de 7 jours.

• Contient des allergènes naturels potentiels : citral, citronnellol, géraniol, linalol, limonène, β-caryophyllène.

  Les huiles essentielles sont des extraits concentrés qui demandent rigueur et bon sens.

  Elles ne conviennent pas aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux jeunes enfants. Si vous suivez un traitement, si votre santé est fragile ou en cas d’antécédents particuliers, demandez conseil avant toute utilisation.

  Respectez toujours les dosages et la durée d’utilisation recommandés. Conservez votre huile essentielle dans son flacon d’origine, à l’abri de la lumière et de la chaleur.

  Ne remplacez jamais une huile essentielle par une autre sans connaître leurs différences, même lorsque leurs noms se ressemblent (par exemple le basilic à linalol et le basilic tropical, ou la cannelle écorce et la cannelle feuille).

  Lavez-vous toujours les mains après utilisation. Ne chauffez jamais une huile essentielle directement (à la flamme d’une bougie, par exemple) : privilégiez un diffuseur à froid ou à chaleur douce, ou un brumisateur.

  Une sensibilité est toujours possible, en particulier sur les peaux fragiles. Avant toute application cutanée, faites un test simple : déposez 1 à 2 gouttes au creux du coude, patientez 48 heures, puis recommencez en attendant 1 heure pour vérifier l’absence de réaction.

⚠️ L’huile essentielle de Verveine citronnée est puissante : toujours la diluer correctement et l’utiliser avec modération pour éviter toute irritation cutanée. Ne jamais l’appliquer pure sur la peau.

🌿 En cuisine (avec précaution) :

• Très concentrée, elle s’utilise avec parcimonie : 1 goutte suffit pour parfumer 500 g à 1 L de préparation.

• Pour l’incorporer dans une boisson ou un dessert, toujours la diluer au préalable dans une cuillère de miel, d’huile végétale ou de sirop avant de l’ajouter au mélange.

• Dans une marinade, 1 goutte pour 4 cuillères à soupe d’huile d’olive est idéale pour parfumer un plat sans excès.

💨 En diffusion :

• Diffusez 3 à 5 gouttes dans un diffuseur à nébulisation ou à ultrasons pendant 20 minutes maximum, 1 à 2 fois par jour, pour une atmosphère relaxante et rééquilibrante.

• Ne pas chauffer l’huile essentielle pour préserver ses composés aromatiques.

✨ En cosmétique (avec dilution stricte) :

• Pour une application sur la peau, diluer 1 goutte dans une cuillère à soupe (10 ml) d’huile végétale (amande douce, jojoba) avant usage.

• Ne pas utiliser sur une peau sensible ou irritée, et éviter toute exposition au soleil après application (risque de sensibilisation).

🧘 Énergétique & psycho-émotionnel :

• Pour un effet apaisant en cas de stress, déposer 1 goutte sur un mouchoir et inhaler doucement.

• Mélanger 2 gouttes à 10 ml d’huile végétale pour une application sur le plexus solaire ou les poignets, en évitant une utilisation prolongée.

🛁 En bain aromatique (toujours diluée) :

• Ne pas verser directement dans l’eau (insoluble) : diluer 4 gouttes dans une cuillère à soupe de base neutre pour bain ou de lait entier avant incorporation.

• Ne pas dépasser 2 bains par semaine pour éviter toute irritation cutanée.

🔎 Utilisation avec prudence, surtout pour les peaux sensibles. Toujours effectuer un test cutané préalable (1 goutte diluée dans l’huile végétale au creux du coude, attendre 24h).